Workshop maggio 2021
Assertività & dintorni… la calma dei forti
disegno di A. Sisani
Equipe: Giulia Bono, Eleonora Braida, Miriam Burbi, Mattia Russo, Arianna Sisani
con la partecipazione di Chiara Mezzetti e Giacomo Piciollo (Associazione La Piccola Galleria clicca qui)
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La parola “assertività” deriva dal latino ad serere, e significa «asserire» o anche affermare se stessi. L’assertività è una caratteristica del comportamento umano che consiste nella capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni e opinioni. Essere assertivi non significa aggredire gli altri o diventare ostili, egoisti ed insensibili ai bisogni degli altri ma essere liberi di esprimersi . Un comportamento è assertivo quando permette alla persona di agire nel suo pieno interesse e di difendere il suo punto di vista senza un’attivazione emotiva esagerata. Potenziare l’assertività significa contribuire a riorganizzare positivamente le relazioni interpersonali e creare legami significativi.
I giovani adulti di AVALON SHIP, con il contributo dei giovani adulti dell’associazione LA PICCOLA GALLERIA, si interrogano, propongono tracce per l’approfondimento e condividono alcune riflessioni ed esperienze personali intercettando le attitudini, le abilità e gli atteggiamenti che caratterizzano il comportamento assertivo.
QUANDO UTILIZZARE L’ASSERTIVITÁ?
– Quando si vuole negoziare
– Di fronte alle critiche
– Quando si è arrabbiati
– Quando si vuole dare un feedback
– Quando si è felici
– Quando si soffre
– Quando si vuole qualcosa
– Quando non si vuole qualcosa
CON CHI SI PUÓ ESSERE ASSERTIVI?
Con se stessi
– Con la propria famiglia
– Con gli amici
– Con la propria rete di conoscenze
– Con i clienti
– Con i colleghi
– Col proprio gruppo d’appartenenza
– Con i superiori
– Con i subordinati
``L’esercizio dell’assertività è simile a quello di un funambolo che, qualsiasi parte di mondo si trovi a sovrastare, riesce a rimanere concentrato per avanzare in perfetto equilibrio. Ecco, l’assertività è proprio la manifestazione di un equilibrio emotivo che ci consente di attraversare la vita – e soprattutto le relazioni - uscendone indenni: è riuscire a stabilire dei sani confini attorno a se stessi e difenderli pacificamente, senza ferire nemmeno chi vi si scaglia contro; è riuscire a non sottrarsi al confronto anche in situazioni scomode, forti della consapevolezza che la propria dignità è pari a quella di chiunque altro. Lavorare sulla propria assertività significa quindi mediare tra ciò che è fuori e dentro di sé, sviluppando al contempo capacità empatiche e di introspezione.`` (Arianna Sisani)
L'autocontrollo è la vera essenza del carattere. Essere in grado di guardare un uomo dritto negli occhi, con calma e in modo deliberato, senza il minimo fremito d'impazienza sotto la provocazione estrema, dà un senso di potere che nessuna altra cosa può dare. Sentire che sei sempre, non talvolta, padrone di te stesso ti da una dignità e una forza di carattere, ti lusinga, ti sostiene in ogni modo, come nessun altra cosa possibile. Questo è culmine della padronanza del pensiero.” Orison Swett Marden
LA CASSETTA DEGLI ATTREZZI. STRUMENTI PER L’APPROFONDIMENTO E L’AUTOVALUTAZIONE
TEORIE IN PRATICA /1
1/Favorire le abilità assertive 1.-Assertivita-Piano-di-sviluppo.pdf (114 download ) (Scarica)
TEORIE IN PRATICA 2/
2/Autostima. Guida all’autovalutazione 2.-Autostima-piano-di-sviluppo.pdf (96 download ) Scarica
TEORIE IN PRATICA/ STRUMENTI PER L'AUTOVALUTAZIONE
Prova ora a valutare il tuo livello di competenze organizzative, la capacità di gestire i tuoi tempi ed i tuoi impegni. Potrai progettare un piano di sviluppo personale utilizzando le tecniche e gli strumenti proposti. Scarica i pdf.
Workshop 1
1/ Favorire le abilità assertive. Guida all’ autovalutazione 1.-Assertivita-Piano-di-sviluppo-1.pdf (89 download )
Workshop 2
2/Autostima e consapevolezza di sè. Guida all’autovalutazione 2.-Autostima-piano-di-sviluppo.pdf (96 download )